远离乳腺增生的几个小妙招。在生活当中，乳腺增生是女性常见的疾病，并且发病率高，给很多女性带来困扰，其实远离乳腺增生的几个小妙招可以帮助女性朋友预防乳腺增生的发生的，那么远离乳腺增生的几个小妙招是什么呢?无锡虹桥医院乳腺专业医师给大家总结如下：

　　1、保持好心情

　　没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

　　2、睡觉有规律

　　规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

　　3、和谐性生活

　　和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。

　　另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

　　4、妊娠、哺乳药特别注意

　　妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

　　5、调理好月经

　　临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

　　6、吃低脂高纤食物

　　遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

　　以上就是乳腺专业医师给大家介绍的“远离乳腺增生的几个小妙招”，在生活中只要女性朋友能够做到这几点，那么患有乳腺增生的概率就减少了，女性朋友如果想了解更多乳腺疾病方面的问题，随时可以拨打我们的24小时专线：0510——4008780361，在此，也祝愿广大女性朋友早日康复。